do wody

Nadmiar czyli ile?? Normalnie czlowiek powinien spozywac od 3l do 5l wody podczas cyklu. Jezeli spozywasz tyle to sie nie martw. A jezeli wiecej to uwazaj. Kiedys sie mozesz posikac w gacie

[...] i kreatyna nie ma z tym nic wspólnego, pytania możnaby mnożyć bo rzeczywiście to co opisałeś jest racej nienormalnym objawem, choć może z twojego opisu też niewiele można wywnioskować/kreatyna może wspomagać proces odkładania się niewielkiej ilości wody podskórnej- na brzuchu chyba w największym stopniu, ale raczej bardziej równomiernie/.

Z tego co przeczytałem wynika ze powinno brac sie 5g kreatyny na czczo i 5g zaraz po treningu, a do tego duuzo wody (ktos napisał ze przegotowana kranowa jest lepsza od taniej mineralnej- czy to prawda?) Poza tym prosił bym o polecenie jakiegoś dodatku wspomagającego działanie/wchłanianie kreatyny- lecz nie zawierającego cókrów (nie moge [...]

no kolejne pytanie mam ale te to naprawde moze być nie za mądre ;) mianowicie pisze się iz do kreatyny powinno się pić w przybliżeniu 3-5l wody.No i tu powstaje pytanie czy w skład tych 3-5l można zaliczyć też parę herbatek(gdzie przecież też jest woda), napoji,czy nie wiem zupę!? Pozdrawiam

[...] jest brane pod uwage że np jeśli po kreatynie przytyjesz 5kg to możesz sie spodziewać że w przerwie między cyklami spadku masy o 1-2kg z tego względu że organizm pozbywa się wody z mięśni. A kreatyna to nie sama woda:) mam rozumieć że wg Rifka jeśli przez ostatnie 6 miesięcy brania kreatyny i regularnych ćwiczeń na klatke biore o 20kg więcej, to [...]

Powieccie poco sie pije tyle wody na cyklu z mono bo to jest troche kopotliwe.Co chwila trzeba latac potem do klopa .Jak sie bierze jablo tez trzeba jej tyle pic?

kiedyś miałem taki plan ale efekty były zniechęcające pompa była jak to zwykle, ale i zalanie było, jak dla mnie za duże,a problemów z łapaniem masy (każdej nie mam żadnych, gorzej z paleniem fetu moim zdaniem to nie ma tak że 100 % wody trafia do mięśni - pod skórę też ak robię wycinkę, to chce widzieć efekty, pompa nie jest tego warta

[...] zaje*****, puchniesz po tym jak świnia...", ale słyszałem też takie, że kreatyna to szit, bo uwadnia komórki i nie daje siły ani konkretnej masy mięśniowej, bo mięsień ma w sobie dużo wody. Napewno znacie jakieś konkretne rozwiązanie tego problemu. Pozdrawiam P.S Jestem nowy na forum. To jest mój pierwszy post więc witam się serdecznie :)

Skoro komórki nie wchłaniają dużej ilości wody to co się z nią dzieje? Do czego jest potrzebna?

piotrek87 zapodał tłumaczenie etykiety x-pandai jest tam napisane : DAWKOWANIE: jako dodatek do diety, przyjmować dwa razy dziennie jedną miarkę Xpanda z 16 uncjami wody (około 0,48 litra), soku lub twojego ulubionego napoju. czyli jedną tą miarke która jest w opakowaniu mam rozdzielic na dwie porcje ? czy dwa razy dziennie brac całe miarki ? [...]

[...] Carb Bx 1000 g (nierozumie tutaj ze sposobem uzycia: 1 porcja 2 razy dziennie przed i po treningu; 1 porcję (50 g - 2 miarki) preparatu rozpuścić w 150-250 ml wody. CZYLI DZIENIE 100g Przed treningiem 50 i po 50? czy moze dziennie 50g Przed treningiem 25 i po 25) ZMA Apteczne: Zinacs Forte, Filomag B6 Czy teakie [...]

Basen nie wyciąga wody z organizmu (WTF?). Będzie bardzo dobrym dodatkiem do siłowni w nietreningowe.

[...] wieczór) 3 tydzień 3x5g (--) już jestem przy czwartym tygodniu nie powiem efekty widze biore do kazdej porcji kreatyny (5g) dextroze (30g) uzupełniane płyny około 4 litrów wody dziennie. Dodam że pierwszy raz biore kreatyne wczesniej były geinery i to niewielkie ilości. Doszły mnie słuchy że jak przestane brac kreatyne spadnie nietylko masa [...]

[...] propek. Eksperyment można powiedzieć że częściowo powiódł się, bo faktycznie masteron z propem sprawia że sylwetka jest bardziej "zbita" i miałem też wrażenie że trochę wody zeszło, ale.... no więc właśnie było jedno "ale". Bardzo mnie syfami zasypało tj głównie na ramionach i plecach, do tego poszybowało estro bardzo w górę, ale to bym [...]

[...] steryd androgenny / anaboliczny Przeciętne dawki: Mężczyźni 20 - 50 mg dziennie. Kobiety: 10 - 15 mg dziennie. Trądzik: Jedynie, gdy stosowany w wysokich dawkach Retencja wody: Rzadko wystepuje Wysokie ciśnienie krwi: Rzadka Toksyczność dla wątroby: Tak, zawiera c17 alfa-alkil. Przy niskich dawkach toksyczność jest niska / umiarkowana. [...]

Z moich obeserwacji wywnioskowałem, że picie wody na pewno szkodzi, powoduje 'kolkę' oraz bóle brzucha przy intensywnym treningu. Ja osobiscie pije w sensownych ilościach, zeby gardło nie było suche, kilka łyków i to wystarcza. Medicina Sportiva Practica 2001 Tom 2 Nr. 2 OGÓLNY SCHEMAT PRZYJMOWANIA PŁYNÓW U SPORTOWCÓW Przed zawodami: 2 godz. [...]

Picie wody w czasie treningu nie tylko nie szkodzi ale jest niezbedna. Nie chodzi o to zeby nabablowac sie woda ale pic tyle aby nie wystepowalo uczucie pragnienia. W czasie intensywnego treningu mozna wypocic nawet kilka litrow wody (zalezy tez od dlugosci treningu) dlatego tak wazne jest uzupelnianie plynow. To w wodzie zachodza wszystkie [...]

[...] Czas działania: 64 godziny Właściwości: Hormon luteinizujący (LH) gonadotropina Przeciętne dawki: Mężczyźni: 2000 - 5000 i.u. wstrzykiwanych co 5 dni Trądzik: Tak Retencja wody: Tak, HCG jest żeńskim hormonem Toksyczność dla wątroby: Brak Aromatyzacja: Brak, jednakże HCG podnosi poziom testosteronu, co może sprzyjać jego aromatyzacji. HCG jest [...]

siemka mam pytanie ja wlasnie jade na REDUKCJIE SLYSZALEM ZE MAM MALO PIC WODY ALE SAM JUZ NIEWIEM I JESCZCZE BIORE DO TEGO HMBOLON I TSE I CHCIALBYM SIE ZAPYTAC WAS ILE MNIEJWIECEJ MAM PIC WODY I CZY NA TRENINGU TEZ WYPIJAC WODY DYZO?? SLYSZALEM ZE MAM TYLE PIC JAK MI SIE CHHCE POSZE POMUSCIE DZIEKI

[...] rozne trzymam juz nie pierwszy raz,nie robie bnaglych skokow,tym razem bilans mialem dosc ujemny,tzn wystarczajaco wystarczajacy,z wagi zlecialem(nie wiem moze tyle wody,wizualnie tez ciut)z 4kg,po czym przeszedlem znow na niewielkie ilosci ww,pobylem 2-3dni i znow ta sama waga na pewno robilem dobrze,nie wiem czemu nie dzialalo,nie [...]